A témában az elmúlt években több kutatás is született. Mind az alvás, mind az Alzheimer-kór többször áll a tanulmányok középpontjában. A testünk, az agyunk pihentetése az egyik legfontosabb tényező a mindennapokban, amire már többféle módszer is létezik, hogy megelőzzük a komolyabb problémák kialakulását.
Mit mutatnak a tanulmányok?
A LifestylePro Academy vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzés megmutatja, hogy hogyan tudunk segíteni az embereknek az egészséges étrend kialakításában. Ez elengedhetetlen a hétköznapokban, sajnos a legtöbben mégis kevés figyelmet fordítanak arra, hogy mi kerül a tányérra, és annak milyen hatása lehet a szervezetére rövid és hosszú távon egyaránt.
Egy 2017-ben publikált átfogó tanulmány az alvászavarok, a kognitív hanyatlás és az Alzheimer-kór (AD) közötti kapcsolatot vizsgálta. A kutatás hátterében Dr. Omonigho M. Bubu és munkatársai álltak. A fő célja a tanulmány elkészítésének az alvásproblémák kognitív funkciókra gyakorolt hatásának feltárása volt. Az is fontos kérdés volt, hogy az alvászavarok milyen mértékben növelik az Alzheimer-kór kockázatát, illetve mekkora populáció lehet érintett.
Sajnos ez a betegség a demencia leggyakoribb formája, ami jelentős hányadáért felelős az időskori neurodegeneratív betegségek közül. Csak az Egyesült Államokban az Alzheimer-kórban szenvedők számára megközelíti az ötmilliót, és ez a tendencia 2050-re elérheti az évente egymillió új esetet. Az AD és a demencia egyéb fajtái komoly társadalmi kihívást is jelentenek, mivel súlyosan rontják az érintettek életminőségét, továbbá az egészségügyi költségek jelentős növekedésével is jár.
A kutatók szerint fontos kockázati tényezői lehetnek az Alzheimer-kór kialakulásának az alvászavarok, amelyek közé tartozik az alvási apnoé, az álmatlanság, a cirkadián ritmus zavarai és a rövid vagy hosszú alvásidő.
Következtetések a kutatásból
A szakemberek megállapították, hogy az alvászavarok összefüggésben állhatnak a betegség biomarkereinek változásaival is. Ez arra utal, hogy az alvászavarok megelőzése és kezelése nagymértékben befolyásolja az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Az elemzések szerint az AD esetek körülbelül 15%-a az alvásproblémákhoz köthető. Ezért is kell nagy hangsúlyt fektetni ennek kezelésére, mert az Alzheimer-kór megelőzésében is segíthet.
Mit hozhat a jövő?
Az alvászavarok korai felismerése és kezelése nagy segítséget jelenthet. Randomizált kontrollált vizsgálatokra továbbra is szükség van, hogy a kutatók igazolják, az alvászavarok kezelése valóban késlelteti vagy megelőzi az Alzheimer-kórt. Az egyes alvásproblémák hatásainak részletesebb vizsgálata sem árt. Továbbá objektív alvásmérési módszerekkel kell méréseket, kutatásokat végezni, hogy azokból hosszú távú következtetéseket tudjanak a szakemberek levonni.
